Méditation pleine conscience en Moselle, atelier individuel et en groupe

Le chemin de la réalisation de sa véritable nature.

Les ateliers méditation pleine conscience se composent d’une partie théorique et pratique, qui visent à vous réaliser dans votre essence.

Ceci dans le but de trouver le chemin de l’Éveil complet et parfait.

Qu’est ce que la méditation pleine conscience.

La pleine conscience (parfois également appelée attention juste, samma-sati en pali, samyak-smriti en sanskrit¹, ou présence attentive) est une expression dérivée de l’enseignement de Siddhartha Gautama et désignant la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la pleine conscience est un facteur essentiel pour la libération (Bodhi ou éveil spirituel). Il s’agit du septième membre du noble sentier octuple.

En Occident, la pleine conscience est utilisée comme une thérapie ayant pour but la réduction du stress et la prévention de rechutes dépressives.

Les principes de la pleine conscience

L’attention juste ou pleine conscience consiste à ramener son attention sur l’instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l’esprit, comment elles apparaissent, comment elles durent quelque temps, et comment elles disparaissent. source Wikipedia

Ainsi cette pratique vise à trouver votre espace intérieur, votre essence et vous libérer de l’Ego et de l’illusion comme j’ai pu en parler dans ma vidéo sur l’origine du mal.

Techniques employées pour la méditation pleine conscience.

Les techniques que j’emploie viennent du chamanisme Tibétain la branche Bouddhiste du Bön.

Je les pratique depuis plusieurs années, elles sont mon refuge, pour rester sur la voie menant à l’illumination.

Ainsi nous plongerons au sein de la conscience et de l’égo, et se libérer de la dualité et de l’illusion.

Quels sont les effets de la méditation pleine conscience.

Réalisation de sa véritable nature — La méditation pleine conscience, permet de réaliser sa véritable nature

Dans un premier temps, vous gagnerez en paix intérieure, en relaxation, ce qui peut être très bon pour les personnes qui sont anxiolytique, dépressive, dépendante à certains liquides ou substances.

Puis vous deviendrez plus présents et lucides de l’expérience de la vie et de la nature de la réalité.

Alors vous comprendrez les rouages de la vie et vous gagnerez en plénitude.

Mais attention avec le temps et la pratique, vous vous séparerez de l’égo ce qui ne sera pas sans défi dans l’expérience physique et aussi intérieurement.

La dualité — Pendant la méditation pleine conscience, la dualité devient consciente

Ainsi en se détachant de l’Ego, vous pourriez passer par certain stade léger de schizophrénie.

Donc soyez bien vigilant et rigoureux si vous êtes une personne fragile.